介護施設様向けサンプル

安全に立ち上がる方法

重心の移動を意識すると、安全に立ち上がることができます。利用者が立ち上がるとき、安全に立ち上がれているかどうか確認しましょう。

物を持つときには、腰への負担が軽くなる姿勢で持つことを心がけましょう。　

腕を曲げて身体に近づけて持ち、背骨をまっすぐにして腰への負担を軽くします。

膝を曲げて持ち、両足を伸ばすときの足の力を使って持ち上げます。

足を開いて、体重を横に移動させ、膝の屈伸を利用してなるべく水平に動かします。　

利用者の姿勢には、仰臥位、側臥位などがあります。

仰臥位ぎょうがい		仰向けに寝ている姿勢。
側臥位そくがい		横向きに寝ている姿勢。右側に向いている場合は右側臥位、左側に向いている場合は左側臥位といいます。
端座位たんざい		ベッドなどの端に腰をかけ、下に足を垂らした姿勢。
椅座位いざい		椅子に腰かけた姿勢。
長座位ちょうざい		両下肢を伸ばした状態で座る姿勢。
起座位きざい		オーバーテーブルやクッションを抱えて、うつ伏せや前かがみになっている姿勢。呼吸困難や胸の苦しさを軽減する目的で行います。
半座位はんざい		上半身を約45度起こした姿勢。ファーラー位ともいいます。セミファーラー位は、上半身を約15度～30度起こした姿勢。呼吸、嚥下、痰の排出をしやすくする目的で行います。